“解忧小铺”留言版｜第十期

生活这东西若是有气味的话，那就是樟脑的香，甜而稳妥，像记得分明的快乐，甜而怅惘，像忘却了的忧愁。

在享受悠长假期的同学们——

竟然看到新的一期

惊喜吧？意外吧？让我们书归正转！

现在大学里跟很多朋友只是学生的友情，只建立在一起学习一起吃饭一起上课一起讨论学校的新闻这种很单纯的关系上，可是我知道如果一个朋友没有跟我交心的话，毕业后我多半就会跟Ta慢慢走远变成陌生人。既然如此，那我现在为什么还要投入这么多精力来维持这份友谊呢？作为班干部，我现在甚至开始怀疑，为什么要去帮他们做这做那呢？树立形象吗？好像也不需要？我的性格本来是很关心大家的，所以这种简单的友谊很多，大家也很信任我，但是现在越来越觉得要自私一些了，这又与我天生的性格比较冲突，我不想跟那些信任我的同学有隔阂，很痛苦。

树洞主人

▼

值得适当投入。

首先，“交心”这种状态，可以说是人际关系给予的较高层次的馈赠了，并不容易。很多能够交心的关系其实常常也都不是一蹴而就的，也就是在这些一起吃饭一起上课和讨论学校新闻的单纯关系基础上，慢慢才发展出来的，对吗？

其次，不同的人际关系可以满足不同的需要。除了交心，我们每个人都需要一些简单的友谊，对于你来说，这些简单的关系可能会让你现在的大学生活感到被信任，感到是融洽的，是有归属感的，而不是孤单的，也可能让你感觉有人能互相分享和支持，一起经历大学的时光等等，或者在与这些不同的同学的交流中，你会见识到许多不同的人和不同的个性，也会与他们的互动中看到和认识更丰富的自己，理解人的多样性等等，所有这些都有其意义。

然而，回到也许你更加内在的冲突上，就是“没有交心的朋友多半在未来可能会是陌生人，那么，在这些同学上投入那么多精力有什么意义？透过你的问题，仿佛感觉到了某种模糊的对自我在关系中“得到”和“付出”间不对等的质疑，亦或是包含了对过去投入太多精力的自己感到懊悔和失落等等。或者更进一步的，你十分渴望建立真正交心的友谊，而现实让你有些失望吗？我不太确定你的感受是怎么样的。

另外，还需要进一步澄清的是，你感到不值的“太多精力”具体是什么？帮他们做这做那又是指什么？让这个问题变得有些复杂的一个点是，你还有一个班干部的身份。要知道这个身份本身就会赋予你很多服务同学的工作，如果你指的太多精力是与这个身份相关的工作。那么可能你想问的是“为什么自己要投入精力担任班干部？”。这就是不同的话题了。

来到同济已经快一年了，我觉得自己在这一年里没有任何进步，甚至越来越糟糕。首先，我真的不会社交，情商低，脑筋差。所以选择了独来独往的生活，没有人倾诉烦恼，包括家人，从来只是报喜不报忧，和以前的朋友也没有经常联系，和舍友也没有形成很好的关系，我总是觉得需要毕恭毕敬的礼貌，可看到她们玩笑打闹时又会觉得自己在一旁很多余。其次，我真的是太看重成绩了，学习不能学以致用，成了一个实实在在的书呆子。每天早出晚归自习，可还是效率太低，不能学以致用，读书成了读死书，做事越来越一根筋，不懂变通（哭脸）。我觉得自己糟糕透了好讨厌现在的自己可我又不知怎么改变。我跳不出自己的模式了，思维惯性，思维僵化，思维定式，我要怎么办？我真的还是高中生的生活啊，同济给我们提供了平台，可我不知道怎么用每次做事情都会走极端，可是想改变时又会想我肯定做不好，因此总是放弃，给自己消极的心理暗示。我该怎么办？（哭脸）

树洞主人

▼

“感觉自己一无是处”的同学，你好！

透过这段文字，我感受到了你对自己很多的不满、否定、失望，甚至厌恶、愤怒和孤单感、无能为力的绝望感。这些情绪仿佛这七八月的“台风”一样，转了个方向正在不断席卷、击打、破坏和摧毁那已经有些脆弱的“人际关系”、“学业成就”、“家庭关系”、“自我价值”小岛。。。

我很好奇“台风眼”里蕴含了什么，竟然具有如此强大的力量？！不禁看到了一个这样的你：

你很希望自己可以多多社交，提高情商。你想要和他人倾诉（包括和家人）。你希望能和以前的朋友保持联系，同时能和现在的舍友建立良好的关系。你想要和别人玩笑打闹的时候是参与其中的而不是旁观者；你想要自己不要过分看重成绩，多多学以致用；你想要提高学习效率，做事多想想有没有其他的方法。你想要跳出那些阻碍自己的思维方式，你想要给自己更多的积极暗示。最后，你很想要珍惜同济提供的平台和机会，尽快从高中生活过渡到大学生活，发生改变。

上面的“雕虫小技”只不过就是重述了一遍你的话而已。但不知道你现在的感受是怎么样的呢？你有没有从这个你专属的“I want list”中获得一些平静、力量和自信呢？它们听起来都是不错的目标，它们具有可操作性，只是需要时间和耐心。

那是不是可以改名叫你“想要自己变得更好的”同学？如果你还需要进一步帮助，还请不要犹豫，随时前往咨询中心寻找我们的咨询师面对面咨询哦。

老师您好，最近遇到了一个姑娘，对她很有好感。问她要到了微信，但是几次约她出去玩都被拒绝了，感觉她对我很冷淡，请问应该如何追求她呢？

树洞主人

▼

在追一个女孩的同学，你好！

提问到回答的间隔有些长了，不知道你现在进展怎么样了？

说实话，老师并没有追女孩的经历，因此这个回答里并没有具体的建议（😞）。

然而，从你的简短留言中，我仿佛看到了这样一个你：“你向自己很有好感的姑娘要到了微信；你尝试了几次约她出去玩；你感受到她的态度有些冷淡；遭到拒绝后你想要咨询如何追求女孩”。一个具有“勇气、有行动力，主动性强、能感受到女孩情绪、不轻易放弃”的你跃然纸上，认真的讲，你已经跑赢不少选手了！

为了给你鼓励，在此给你多出两个馊主意：

1.  首先，你们认识多久了，你们互相了解吗？平常会有一些接触机会吗？微信上有话题聊聊吗？你知道她的每一天是怎么度过的吗？她真实的样子是怎么样的？互动中她对你的感受是怎么样的？。。。。。。
这是第一关：互相熟悉，建立真实的连结。
通关的秘诀：持久的好奇心、耐心、真心、主动性（豁出去的厚脸皮hhh）。

2. 其次，你之前计划的几次约会是怎么样的呢？时间条件比较合适、成熟吗？约会的地方她感兴趣吗？会给她压力吗？如果你是她，你会有什么感受吗？你愿意出去吗？。。。。。。。
第二关就是：等待时机，增进更深的关系。
通过的秘诀：会意、同理心。

最后还有一碗鸡汤：未来的你一定会感谢现在努力的自己！

近几个学期以来，我都陷入这样一个怪圈中，喜欢我的我不喜欢，我喜欢的不喜欢我。而且自己心中还有一种非常奇怪的感觉，就是假如自己喜欢的人也喜欢自己了，心里反而没有那么迷恋了。越是得不到的越想得到，喜欢的人越是不喜欢自己，越是爱得无可自拔。如果喜欢的人有一点喜欢自己的趋势，心里却就没有那么喜欢了，这是不是一种心理疾病？如果保持这样的心态是不是要一直单身了呢？

树洞主人

▼

“陷入一个怪圈的同学”，你好！

首先，你对自己的情感世界有这样的觉察是个很好的开始。然而，喜欢你的你不喜欢，你喜欢的不喜欢你，这两种情况可能我们都无法强求，它们是常态存在的。因此，也许你描述的内在这种奇怪的感觉我们可以试着先看一看。

如果尝试把你的感受先简单分解一下。我会联想到两个问题：

1. “当你追逐和迷恋的人开始喜欢你的时候，反而没有那么喜欢了”。看起来你好像你并不想要你喜欢的人的“喜欢”你。那么，你需要的是什么呢？

2.“当你喜欢的人并不喜欢你的时候，你越是爱得无可自拔”。喜欢的人不喜欢你的时候，对方看起来好像只是多了“不喜欢你”的特点，却让你更加无法自拔。那么，让你无法自拔的是什么呢？

两个问题连起来变得有些矛盾了，似乎是“不喜欢”对你有种特别的吸引力，“不喜欢”激起了你内在什么样的感受呢？你可以先想一想哦。

开学后，如果感兴趣，可以预约咨询老师，开启一段探索你在亲密关系中隐藏的内在需要、依恋模式的旅程。

心里有你，伴你同行

同济大学心理健康教育与咨询中心

图片来自pexels

解忧小铺 使用指南

● 在后台回复留下你的烦恼

  推荐格式：#烦恼的名字#+具体描述

● 专业心理老师定期整理回复

● 匿名分享在《树洞选刊》栏目